你生的是气，但要的是命

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作者：子墨

一段非常通透的话：“你生的是气，但要的是命。如果一个人长期的情志不畅，对身体是极大的伤害。焦虑源于太要强，抑郁源于太较真，失眠源于太操心。

怨气太重，胃不好，怒气太大，肝不好，正所谓气大伤身。”

“你生的是气，但要的是命。”这听起来有些耸人听闻，可却蕴含着深刻的健康哲理。

在现代社会，很多人都忽略了情绪对身体的巨大影响。

如果一个人长期情志不畅，那简直就是在身体里埋下了一颗颗健康的“定时炸弹”。

焦虑似乎成了现代人的一种“流行病”。很多人总是处于一种紧张不安的状态，担心自己的工作不够出色，害怕在竞争中被淘汰。

其实，这背后很大程度上是因为太要强。就像那些在工作中拼命追求完美的人，他们总是给自己设定过高的目标，不容许有一点瑕疵。

据心理健康专家分析，这类要强的人往往会让自己的神经系统长期处于紧绷状态，身体得不到放松，久而久之就容易引发焦虑症。

例如，一位职场人士为了在业绩上超过同事，不断给自己增加工作量，每天都在担心自己不能达到预期目标，结果出现了心慌、失眠等焦虑症状。

抑郁是一种令人沉重的情绪状态。太较真的人往往更容易陷入抑郁的泥沼。

他们对生活中的事情过于执着，不能接受一点不如意。

比如在人际关系中，如果别人的一句话或者一个举动没有符合自己的预期，就会反复琢磨，甚至认为是自己的过错。

这种过度较真会让自己的情绪变得消极，对生活失去热情。

有研究表明，长期处于这种情绪状态下的人，大脑中的神经递质会失衡，从而引发抑郁症。

像有些性格内向、又特别较真的人，在遇到一点挫折后，就会陷入长时间的自我否定，觉得自己毫无价值，这就是抑郁情绪在作祟。

夜晚本应是身体休息、恢复能量的时候，可对于很多失眠的人来说，却成了一种煎熬。

太操心是导致失眠的一个重要原因。这些人白天为了工作、家庭忙得不可开交，晚上躺在床上，脑子里还在想着各种事情。

比如一位家庭主妇，白天要照顾孩子、做家务，晚上还要担心孩子的学习成绩、家庭的经济状况等。

大脑一直处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。

医学研究发现，长期的操心会导致大脑皮层的兴奋与抑制功能失调，从而引发失眠。

怨气就像一种慢性毒药，侵蚀着我们的身体，尤其是胃部。

当一个人怨气很重时，往往会在吃饭的时候也带着负面情绪。

中医认为，情绪会影响脾胃的运化功能。

例如，一个人在家庭中总是抱怨家人不够关心自己，在吃饭的时候也会唉声叹气。

长期这样，脾胃的消化功能就会受到影响，可能会出现食欲不振、胃胀、胃痛等症状。

就像一个充满怨气的氛围笼罩着胃部，让它无法正常工作。

怒气对肝脏的伤害是众所周知的。在生活中，我们常常听到“怒伤肝”的说法。

当一个人怒气大发时，身体会分泌一些应激激素，这些激素会对肝脏产生直接的损害。

比如在争吵之后，有些人会感觉到胁肋部疼痛，这就是肝脏受到影响的表现。

从中医的角度来看，肝脏主疏泄，如果怒气太大，会导致肝气郁结，进而影响肝脏的正常功能，如解毒、代谢等。就像一场暴风雨冲击着肝脏这片“树林”，让树木，也就是肝脏细胞受损。

我们应该深刻认识到情绪与健康的紧密联系。

在生活中，不要让自己被不良情绪所左右，学会调整心态，放下过度的要强、较真和操心，释放怨气和怒气。

只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。毕竟，健康才是最大的财富，没有健康，一切都是空谈。